آیسک

آب در روح و روان انسان تاثیر گذار است و افرادی که آب کمتری مصرف می کنند ، عصبی تر هستند و استرس آنها نیز بیشتر است . 45 تا50 درصد از ترکیب های بدن را اب تشکیل می دهد . همچنین سوخت وساز و فعل و انفعالات بدن به وسیله آب انجام می گیرد. دفع سموم از بدن بسیار اهمیت دارد و مصرف 8 تا 12 لیوان آب در روز ، سموم را از بدن خارج می کند ، همچنین کم آبی خطر مرگ را برای افراد به دنبال دارد. اگر آب به اندازه کافی مصرف نشود ، تنظیم واکنش های بدن به هم می خورد و سوخت وساز و سم زدایی به خوبی انجام نمیگیرد . مصرف روزانه میوه و سبزی و مایعاتی مانند آب ، دوغ و آبمیوه می تواند آب بدن را تامین کند. همچنین 90 درصد از مواد تشکیل دهنده برخی از سبزی ها مانند کاهو ، آب است که مصرف آن همزمان با غذا می تواند آب بدن را تامین کند.

من که آب بدنم همیشه ردیفه
از صبح زود گرفته تا ساعت 12 شب کلا اب زیاد میخورم،شاید یکی از دلایلش البته ورزش کردن زیاد باشه . . .

میگم علی جان پس شما شدی آبکی ........................ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها هائ ییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی

مسئله اینجاست که همین آبکی کارا میکنه .............. هه هه هه رسول خااااااااااااااااااان !!